¿qué pasa si tomo coca cola sin azúcar todos los días?

¿qué pasa si tomo coca cola sin azúcar todos los días?

¿cuántos refrescos dietéticos al día son seguros?

De hecho, un estudio reveló que los bebedores de refrescos dietéticos tenían un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral y demencia que los bebedores de refrescos normales. Y en otro estudio de 8 años de duración, entre 1979 y 1988, los participantes que empezaron con un peso normal y bebieron una media de 21 bebidas dietéticas a la semana se enfrentaron al DOBLE de riesgo de tener sobrepeso o

Y aunque beber un refresco dietético con una comida puede parecer una alternativa sabrosa y sin calorías al agua, un creciente número de investigaciones está empezando a descubrir que éste puede ser el PEOR momento para beberlo. Porque las calorías falsas del refresco dietético podrían acabar alterando la cantidad de calorías reales que metabolizamos. Otro problema podría ser el hecho de que los edulcorantes artificiales de los refrescos dietéticos pueden ser decenas o cientos de veces más dulces que el azúcar. Así que cuando lo probamos, nuestro cerebro anticipa más calorías de las que le damos. Es como cuando vas a una fiesta esperando un montón de comida y acabas con un puñado de verduras y queso vegano. Te quedas insatisfecho y con hambre. Del mismo modo, los edulcorantes artificiales pueden dejar a nuestros cerebros con ganas de más, lo que los estudios han demostrado que conduce a un aumento del apetito, y un potencial aumento de peso, en las moscas de la fruta, los ratones y los seres humanos.Así que si la razón por la que estás bebiendo refrescos de dieta es para bajar unos cuantos kilos, tal vez se limite al agua.NOTA DEL EDITOR: Este video fue publicado originalmente en agosto de 2018.

Beber 2 litros de refresco dietético al día

Las bebidas azucaradas (también denominadas bebidas azucaradas o «refrescos») se refieren a cualquier bebida con azúcar u otros edulcorantes añadidos (jarabe de maíz de alta fructosa, sacarosa, concentrados de zumo de frutas, etc.). Esto incluye los refrescos, las gaseosas, los refrescos de cola, las tónicas, los ponches de frutas, las limonadas (y otros «ades»), las bebidas azucaradas en polvo, así como las bebidas deportivas y energéticas.

Como categoría, estas bebidas son la mayor fuente de calorías y azúcares añadidos en la dieta estadounidense. [1, 2] En otras partes del mundo, especialmente en los países en desarrollo, el consumo de bebidas azucaradas está aumentando de forma espectacular debido a la urbanización generalizada y a la comercialización de bebidas. [3]

Una cucharadita contiene 4,2 gramos de azúcar. Ahora, imagina que coges de 7 a 10 cucharaditas llenas de azúcar y las echas en tu vaso de agua de 12 onzas. ¿Le parece demasiado dulce? Te sorprenderá saber que esa es la cantidad de azúcar añadida que contiene la típica lata de refresco. Este puede ser un consejo útil para visualizar la cantidad de azúcar que contiene tu bebida. Para empezar, hemos preparado una práctica guía sobre la cantidad de azúcar y calorías de las bebidas más populares.

¿por qué la coca-cola light es mala para la salud?

Me encanta la Coca-Cola Light, o la Coca-Cola Zero, dependiendo de mi estado de ánimo. De hecho, a veces incluso me vuelvo loca y opto por una Pepsi Max.  Sin calorías. Sin azúcar. He consumido refrescos sin azúcar desde que tengo uso de razón, a pesar de que sé que están llenos de ingredientes y edulcorantes artificiales. Como alguien que da prioridad a una dieta equilibrada y a un estilo de vida saludable, mis amigos y mi familia siempre se sorprenden de que sea una fanática de la Coca-Cola Light.

Lo sé, no tiene sentido. Pero es que me encanta la Coca-Cola Light -o DC, si quieres (¿no?)-.Hacia finales de 2019, me di cuenta de que mi consumo estaba siendo especialmente elevado, y que estaba bebiendo una Coca-Cola Light (u otro refresco sin azúcar) la mayoría de los días.  La opinión científica sobre los refrescos dietéticos es contradictoriaParece que cada experto en salud, fitness o nutrición con el que hablas dice algo diferente sobre los refrescos dietéticos, y los estudios sobre el área llegan a conclusiones igualmente confusas.Las implicaciones generales para la salud del consumo de edulcorantes artificiales son ampliamente discutidas, y lo mismo ocurre con su impacto en el control del peso.

Dejar los refrescos de dieta antes y después

El aspartamo es una alternativa al azúcar, que se utiliza en lugar del azúcar en muchos alimentos y bebidas para ofrecer a las personas una opción reducida, baja o sin azúcar y calorías. Utilizamos aspartamo en algunos de nuestros productos porque sabemos que mucha gente quiere tener la opción de bebidas de gran sabor con menos azúcar y menos calorías.

Sin embargo, si usted padece el raro trastorno hereditario fenilcetonuria (PKU), debe limitar estrictamente su consumo de fenilalanina. Este es un aminoácido común que se encuentra en el aspartamo. Si utilizamos aspartamo, indicamos en nuestros frascos y latas que hay fenilalanina, por lo que hay que comprobarlo.

El aspartamo es una alternativa al azúcar, que se utiliza en lugar del azúcar en muchos alimentos y bebidas para ofrecer a las personas una opción reducida, baja o sin azúcar y calorías. Utilizamos aspartamo en algunos de nuestros productos, como [Coca-Cola Light y Coca-Cola Zero], porque sabemos que muchas personas quieren tener la opción de bebidas de gran sabor con menos azúcar y menos calorías.

Nuestra Coca-Cola sabor clásico no está endulzada con aspartamo. Dependiendo del lugar del mundo en el que te encuentres, utilizamos jarabe de maíz de alta fructosa o azúcar de caña para darte ese sabor refrescante que tanto te gusta.

admin

Andrea Ramos, periodista y redactora. Soy una apasionada de la comunicación en todas sus vertientes, especialmente escrita. Tengo experiencia en agencia y como redactora freelance para distintos medios de comunicación.

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