¿que no se puede comer con una infeccion urinaria?

¿que no se puede comer con una infeccion urinaria?

El pepino es bueno para la infección de orina

Si quiere ver cómo es el miedo puro, diga «infección de orina» a un grupo de mujeres. Los dolorosos y nauseabundos síntomas de una infección del tracto urinario volverán a aparecer en sus mentes y les harán revivir el desagradable momento que vivieron hasta que los antibióticos hicieron efecto.

Aunque los hombres también pueden tener infecciones del tracto urinario, se diagnostican con más frecuencia en las mujeres. Las ITU se producen cuando las bacterias entran en el tracto urinario a través de la uretra y comienzan a multiplicarse en la vejiga.

Los síntomas incluyen la necesidad constante de orinar, una sensación de ardor al orinar, la expulsión de pequeñas cantidades de orina, que puede ser turbia, roja o rosa brillante (cuidado, eso es un signo de sangre en la orina), orina de olor desagradable y dolor pélvico.

Dado que es más que probable que las mujeres padezcan más de una infección urinaria a lo largo de su vida, no es de extrañar que yo haya tenido mi buena ración de ellas. Ahora puedo vivir para contar lo horrible y real que son esos síntomas.

A lo largo de mi vida he aprendido montones de trucos para que la infección no sea tan tortuosa. Aunque hay medicamentos y analgésicos que pueden ayudar a disminuir el dolor de esta molesta infección, tomar demasiada medicación después de un tiempo, como los antibióticos, puede llegar a ser perjudicial para tu cuerpo. A veces, cambiar la dieta puede ser la solución más sencilla.

¿qué alimentos son buenos para comer cuando se tiene una infección del tracto urinario?

Las infecciones del tracto urinario son bastante fáciles de controlar y/o evitar con una dieta equilibrada. De hecho, la dieta suele ser el primer aspecto que se debe mejorar cuando se intenta mejorar la salud en general. No sólo los alimentos, sino también las bebidas que tomas tienen una gran influencia en la salud de la vejiga y en las contracciones de las ITU.

Según la mayoría de las investigaciones, el pH de la orina es un factor importante para que el tracto urinario sea hospitalario con las bacterias que causan una ITU. Dado que nuestra dieta afecta directamente al pH de nuestra orina, podemos manipular este equilibrio para que sea beneficioso para los compuestos que combaten las ITU ya presentes en el cuerpo.

Un pH saludable suele ser uno alto que permite que el compuesto «bloqueador de bacterias malas», la siderocalina, haga su trabajo de forma eficaz. Los polifenoles, un tipo de antioxidante, también ayudan a este proceso de «bloqueo» desde el sistema digestivo.

Los alimentos y bebidas ricos en antioxidantes y con un ligero sabor ácido pueden ayudar a mantener todo bajo control. Entre estos alimentos están los arándanos, las naranjas, el chocolate negro, el yogur probiótico sin azúcar, los tomates, el brócoli y las espinacas. Las opciones de bebidas inteligentes son el café descafeinado; los zumos de arándanos, arándanos o granada; y el té negro y verde. Por supuesto, también es esencial beber mucha agua para combatir una ITU.

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Aunque las infecciones urinarias se tratan tradicionalmente con antibióticos, además de este tratamiento existen muchas estrategias nutricionales caseras que ayudan a tratar las infecciones y a evitar que vuelvan a producirse.

Se cree que la vitamina C actúa aumentando la acidez de la orina, eliminando así las bacterias que causan la infección. De hecho, un estudio realizado por la Universidad de Colima en México descubrió que las mujeres embarazadas que ingerían 100 mg de vitamina C al día (¡lo que equivale a unas dos naranjas!) reducían el riesgo de contraer una infección urinaria a más de la mitad.

Se descubrió que la cepa probiótica más común, Lactobacillus, aumenta la prevención de las ITU en las mujeres, mientras que otro estudio descubrió que el aumento de la ingesta de probióticos por parte de una persona, junto con los antibióticos prescritos, reducía el riesgo de ITU recurrentes.

Además, aunque los antibióticos hacen un gran trabajo para combatir las infecciones en el cuerpo, pueden alterar y perturbar nuestras bacterias intestinales. Un estudio reveló que el aumento de la ingesta de probióticos después de un tratamiento con antibióticos ayudó a restablecer los niveles saludables de bacterias intestinales, lo que permite a nuestro cuerpo seguir luchando eficazmente contra las infecciones y otras enfermedades.

¿qué puede hacer que una infección urinaria vuelva a aparecer?

Si alguna vez has tenido una infección del tracto urinario (o ITU), sabes que quieres un alivio rápido. El ardor, las ganas de orinar y el dolor que provoca una ITU pueden ser intensos, lo que dificulta hacer o concentrarse en cualquier otra cosa. Por suerte, comer los alimentos adecuados puede ayudar a prevenir y controlar las ITU recurrentes. Pero, en primer lugar, veamos qué es lo que las provoca.

Las ITU están causadas principalmente por bacterias que entran en el tracto urinario. Dos cepas de bacterias, Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus, son la causa de aproximadamente el 80% de las ITU. La infección suele afectar a la vejiga, pero puede extenderse a cualquier parte del tracto urinario, incluidos los riñones, los uréteres o la uretra. Es importante hacer algo con respecto a una ITU en el momento en que empiece a tener síntomas. Aunque una ITU muy leve puede desaparecer por sí sola al cabo de unos días, una infección no tratada podría empeorar y extenderse a los riñones, causando complicaciones a largo plazo. Aunque es poco frecuente, si la infección se extiende a la sangre, provocando una sepsis, podría ser mortal. Los síntomas de una ITU pueden ser:

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Andrea Ramos, periodista y redactora. Soy una apasionada de la comunicación en todas sus vertientes, especialmente escrita. Tengo experiencia en agencia y como redactora freelance para distintos medios de comunicación.

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