¿cuál es la gaseosa más saludable?
Coca-cola light
Probablemente nunca pensaste que escucharías «refresco» y «saludable» en la misma frase, a menos que hubiera un «no» intercalado. Pero no estamos hablando de una Coca-Cola de 12 onzas con 39 gramos de azúcar. Puedes sacarla a patadas de tu frigorífico, porque la última revolución de las bebidas se está montando en los faldones de la comida basura saludable. Las marcas están dando prioridad a la salud y el bienestar, creando refrescos y bebidas espumosas más saludables con menos de 6 g de azúcar y beneficios añadidos como probióticos y adaptógenos. Si no puedes eliminar los refrescos de tu dieta, estas opciones que destacamos a continuación son mucho más virtuosas y nos atrevemos a decir que incluso más sabrosas.
Pero antes de hablar de ellas, seamos realistas por un momento: La obesidad y la diabetes son los principales problemas de salud en los Estados Unidos, y no hay duda de que nuestra dieta y estilo de vida desempeñan un papel importante en ambas enfermedades. Uno de los principales contribuyentes es la ingesta excesiva de calorías en forma de azúcares añadidos que se encuentran en una gran cantidad de alimentos procesados. De 2017 a 2018, la ingesta media de azúcares añadidos para los adultos de 20 años o más fue de 17 cucharaditas (68 g de azúcar), según los CDC. Los adultos deben limitar su consumo de azúcares añadidos a no más de 6 cucharaditas (24 g de azúcar) cada día, según la Asociación Americana del Corazón.
Los refrescos más saludables de 2020
Cada año que pasa, más estadounidenses que beben refrescos se pasan al agua. Pero aún no nos hemos acercado a conquistar realmente nuestra adicción colectiva a los refrescos: El estadounidense medio bebió más de 38 galones de refresco (aproximadamente ocho latas de 12 onzas a la semana) en 2013, y el hogar medio gastó más dinero en refrescos que en cualquier otro alimento en 2011.
Probablemente no necesitas que te lo diga, pero todo ese refresco es terrible para todos nosotros. «Tomar un refresco en toda regla es como beber entre 12 y 16 cucharaditas de azúcar de una sola vez», dice Dana Hunnes, dietista senior del Centro Médico Ronald Reagan de la UCLA (una dieta cargada de azúcar se asocia con todo tipo de dolencias, desde enfermedades cardíacas hasta depresión y aumento de peso). «Si una persona añade incluso una lata de refresco a su ingesta «normal» de alimentos, podría ganar potencialmente entre 4 y 5 kilos en un año. Del mismo modo, si una persona eliminara los refrescos de su dieta -y mantuviera todo lo demás igual- podría perder potencialmente entre 3 y 4 kilos en un año.»
¿es sprite más sano que la coca-cola?
aunque, ¿Por qué la Pepsi de SodaStream tiene un sabor extraño? Tu refresco puede tener un mal sabor por cualquier motivo, pero hay cinco razones principales que son la causa de la mayoría de los problemas. Probablemente tienes una máquina sucia, agua o CO2 de mala calidad, una botella de plástico en mal estado, o saborizantes malos o caducados. … La clave para conseguir un refresco de gran sabor es la limpieza y el mantenimiento regulares.Además, ¿Cuál es el refresco más insano?
¿Por qué todos los refrescos saben a poco? ¿Por qué mi Coca-Cola Light sabe a poco? La respuesta es sencilla y tiene que ver con la carbonatación. Cuando el refresco se ha vuelto plano, ha perdido su carbonatación y también su sabor. Cuando se abre por primera vez un refresco carbonatado, éste tiene ácido carbónico (H2CO3), que le da su característico sabor «agrio».¿Por qué mi Pepsi sabe a metal? Pero la empresa dice haber recibido 18 quejas sobre un sabor metálico, desde finales de febrero hasta principios de abril. Una investigación descubrió diminutas partículas de hierro y cromo en las botellas debido a un fallo de las piezas en el proceso de fabricación. En marzo, PepsiCo retiró la cola de casi 200 tiendas de Michigan.¿Cuál es la fruta más insalubre?
Sunkist zero sugar orange so
En primer lugar, poppi, también conocida como la REINA de las alternativas saludables a los refrescos. Si eres como yo y luchas con un sistema inmunológico bajo, alergias a los alimentos y problemas estomacales agravantes, vas a querer probar esto. Es una de las únicas bebidas a base de vinagre de sidra de manzana que no sabe a, bueno… vinagre de sidra de manzana. Es lo más parecido a un refresco que vas a encontrar, ¿y lo mejor? ¡Es BUENO PARA TI! Con menos de 20 calorías, sólo 4g de azúcar, múltiples vitaminas y frutas naturales, tu intestino te agradecerá el cambio. Este refresco no sólo ha ayudado a mi sistema digestivo, sino que ha aclarado mi cutis, me da más energía y me ha proporcionado una salida de refresco saludable.poppi Healthy Sparkling Prebiotic Soda w/ Real Fruit Juice, Gut Health & Immunity Benefits, 12-pack of 12 oz Variety Pack, $29.99.
Para los amantes de la salud y el fitness, Fit Soda podría ser su próximo mejor amigo. Me encantan estas bebidas de 0 calorías, 0 carbohidratos y 0 azúcares repletas de BCAA. Las bebo antes o después de hacer ejercicio y puedo decir que juegan un papel muy importante en mi recuperación muscular y de entrenamiento, especialmente en los días de peso pesado o de cardio largo. Y ustedes, saben tan bien. El sabor de naranja cremoso te hará recordar a esas paletas de crema de naranja que solías comer de niño en los días de verano. Todavía estoy tratando de entender cómo hacen algo que, comparado con las calorías, azúcares y carbohidratos como el agua, sabe tan bien. Pero bueno, no me quejo.Fit Soda, BCAA para la recuperación, electrolitos para la hidratación, crema de naranja sin azúcar, paquete de 4, $15.95.
