¿cuál es la mejor agua para el ser humano?

¿cuál es la mejor agua para el ser humano?

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Uno de tus amigos compra agua con gas por paletas, otro jura por los beneficios del agua mineral y otro se queja de que todo es una exageración de marketing. Tu madre no quiere tocar nada que no lleve la marca «agua de manantial purificada», pero tu pareja rellena su botella de agua del grifo en cualquier momento y lugar. Con todas estas opciones, ¿cuál es realmente la mejor agua para beber? ¿Existe tal cosa? Averigüémoslo.

El agua que todos consumimos suele proceder de pozos privados, sistemas municipales de agua o manantiales naturales. Cada una de estas fuentes contiene una cantidad única de minerales disueltos, bacterias y otros contenidos microscópicos que hacen que el agua sea distinta. Cabe destacar que gran parte de nuestra agua potable se trata para afectar al equilibrio del pH, eliminar posibles patógenos y mejorar el sabor. Cada fuente de agua, ya sea un manantial natural o un sistema municipal, ofrece un perfil mineral único.

La elección de una botella de agua no tóxica para su agua limpia es igualmente importante, como el vidrio de borosilicato. Los recipientes de agua fabricados con materiales de alta calidad resistentes a los productos químicos y al calor son una importante alternativa a las botellas de vidrio o plástico de menor calidad.

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No hay duda de que el cuerpo humano necesita una cantidad adecuada de agua para funcionar eficazmente. Sin suficiente agua, cada tejido, célula y músculo de nuestro cuerpo será débil o incluso se volverá inactivo. El agua constituye un porcentaje importante de nuestro cuerpo. Según la Escuela de Ciencias del Agua, hasta el sesenta por ciento (60%) del cuerpo humano es agua. Medical News Today apoya esta afirmación y añade que el porcentaje de agua en el cuerpo humano podría ser tan bajo como el 45% y tan alto como el 75%. Por ello, los expertos en salud recomiendan que un ser humano medio beba entre ocho y diez vasos de agua al día.

Pero por muy beneficiosa que sea el agua para el cuerpo, se trata de elegir la forma correcta de agua para maximizar plenamente los beneficios para la salud. Por lo tanto, la capacidad de identificar el agua más saludable para beber es tan importante (si no más) que beber suficiente agua diariamente. Nosotros, como profesionales, nos hemos reunido para ofrecerle una lista de aguas desde las menos saludables hasta las más saludables. Aquí está.

Nuestra investigación descubrió que el agua del grifo es el agua menos saludable para beber aunque es la más popular. El agua del grifo es una forma de agua purificada. Por eso la Organización Mundial de la Salud (OMS) la declaró segura para beber. Sin embargo, que el agua del grifo sea segura para beber no significa que sea beneficiosa para la salud humana. Antes de beber de los grifos, el agua del grifo se somete a una serie de procesos de purificación. El cloro, por ejemplo, se utiliza a menudo para matar gérmenes, microorganismos y bacterias en el agua del grifo para hacerla potable. El ozono es otra sustancia química que cumple una función similar. Sin embargo, estos procesos sólo neutralizan todos los daños potenciales que podrían acompañar al agua del grifo, pero no hacen que el agua sea rica en nutrientes beneficiosos para el organismo. Además, los productos químicos destruyen los nutrientes naturales del agua.

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El agua es la vida. El cuerpo humano está compuesto por un 65% de agua y no puede sobrevivir sin ella durante mucho tiempo. El agua debe ser absorbida varias veces al día para mantenerse sano. Mientras que el cuerpo puede pasar 3 semanas sin comer, no puede pasar más de 3 días sin agua.

Los estudios demuestran que las mujeres necesitan beber 2,2 litros de agua al día, mientras que los hombres necesitan 3 litros. La diferencia se debe a que los hombres, por término medio, tienen más masa corporal libre de grasa y un mayor gasto de energía. Como es importante hidratar el cuerpo con frecuencia, también es buena idea hacerlo con el agua que es mejor para el organismo. Entre la de manantial, la mineral y la destilada, ¿cuál es la más saludable para la anatomía humana?

Se trata, por supuesto, del agua de manantial embotellada en la fuente y de la que se ha comprobado que es agua de manantial realmente viva. Sólo el 55% del agua embotellada que dice ser agua de manantial es realmente agua de manantial. El 45% es sólo agua del grifo tratada. Ésta no nos aporta los mismos beneficios, ni tendrá el sabor refrescante y único que tiene el agua de manantial real. Es importante comprobar la autenticidad del agua de manantial.

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El agua es una parte esencial de una dieta sana y equilibrada porque el cuerpo depende de ella para funcionar correctamente. Entre el 50% y el 80% del cuerpo humano está formado por agua. Todos los procesos químicos del cuerpo tienen lugar en el agua. Necesitamos agua para la digestión, para absorber los nutrientes, para ayudarnos a movernos, para eliminar los productos de desecho y para regular nuestra temperatura corporal.

Si el cuerpo no tiene suficiente agua (lo que se conoce como deshidratación), no funcionará bien. Las personas que no beben suficiente agua a diario corren un mayor riesgo de sufrir cálculos renales, problemas en las válvulas del corazón y algunos tipos de cáncer. Incluso una pequeña deshidratación puede afectar al rendimiento físico y mental.

Beber agua también es esencial para la salud de la boca. El agua potable en la mayor parte de Australia contiene flúor, que ayuda a proteger contra la caries dental. El agua también es necesaria para que el cuerpo produzca saliva, que es importante para lavar los alimentos de los dientes y ayudar a masticar, saborear, tragar y digerir los alimentos.

La cantidad de agua que se debe beber varía mucho de una persona a otra. Depende de cómo funcione su metabolismo individual, de la temperatura, de lo que coma, de su edad y de si padece alguna enfermedad. Es especialmente importante que los niños y las personas mayores beban suficiente agua.

admin

Andrea Ramos, periodista y redactora. Soy una apasionada de la comunicación en todas sus vertientes, especialmente escrita. Tengo experiencia en agencia y como redactora freelance para distintos medios de comunicación.

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