¿cuál es la mejor hora para comer papaya?
Efectos secundarios de la papaya
El verano ya está aquí, así que qué mejor momento que éste para disfrutar de algunas frutas veraniegas. Aunque la lista de frutas de verano es larga, una fruta que debes incluir en tu dieta, y consumirla en ayunas, es la papaya. ¿Te preguntas por qué? Sigue leyendo para saber más.
Además, se sabe que una taza de papaya en ayunas limpia el tracto digestivo de toxinas y suaviza el movimiento intestinal debido a la presencia de enzimas digestivas. También se sabe que aleja los trastornos digestivos como la hinchazón, el malestar estomacal y el estreñimiento.
Comer papaya por la noche es bueno o malo
La fruta de la papaya es ampliamente conocida por su sabor, nutrición y beneficios para la salud, pero no mucha gente es consciente de las inmensamente beneficiosas semillas de la papaya, que normalmente se tiran. Las semillas de la papaya son de color negro y tienen una cubierta brillante, húmeda y viscosa. Si se retira esta cubierta, se pueden sentir las semillas negras y ásperas. Su sabor es ligeramente amargo y picante. Se pueden consumir secándolas y moliéndolas.
Las semillas de papaya son ricas en fibra. Mantienen nuestra digestión en marcha, ayudando así a la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo. También ayudan a regular nuestro metabolismo y evitan que nuestro cuerpo absorba grasa. Esto ayuda a prevenir la obesidad.
Las semillas de papaya son ricas en ácidos grasos monoinsaturados como el ácido oleico. Estos ácidos grasos regulan los niveles de colesterol reduciendo el colesterol malo (colesterol LDL). La fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo.
Cómo comer papaya
Las papayas son una excelente fuente de vitamina C, y una sola fruta mediana proporciona el 224 por ciento de la ingesta diaria recomendada. Una papaya mediana tiene aproximadamente 120 calorías. 30 gramos de hidratos de carbono, incluidos 5 gramos de fibra y 18 gramos de azúcar.
Rica en vitamina C, la papaya es uno de los mejores comestibles que existen para fortalecer el sistema inmunológico para luchar contra las enfermedades e infecciones. La papaya contiene más del 200% de la dosis diaria de vitamina C. Además, esta fruta es rica en vitaminas A, B y K, que también refuerzan la inmunidad.
La papaya puede comerse por la noche, ya que actúa como laxante y limpia el colon. Sin embargo, la fruta debe evitarse al menos 4-5 horas después de las comidas. Así que si quieres comer papaya por la noche, planifica tu cena en consecuencia. Sí, puedes comer Papaya por la noche ya que ayuda a corregir el estreñimiento debido a su propiedad Rechana (laxante).
La papaya es POSIBLEMENTE INSEGURA cuando se toma por vía oral en grandes cantidades o cuando se aplica a la piel como látex de papaya. Tomar grandes cantidades de papaya por vía oral podría dañar el esófago, que es el conducto alimentario de la garganta. La aplicación del látex de papaya sobre la piel puede causar irritación grave y reacciones alérgicas en algunas personas.
La mejor hora para comer papaya por la noche
¿Es seguro comer papaya durante el embarazo? Aunque se puede comer papaya madura durante todos los trimestres, la papaya semimadura o inmadura debe evitarse por completo, ya que puede provocar complicaciones de salud y perjudicar al bebé.
Comer papaya durante el embarazo: Para garantizar un embarazo seguro, es esencial llevar una dieta saludable. Esto significa que también debes tener en cuenta lo que debes o no debes comer durante este periodo. Si te preguntas si comer papaya durante el embarazo puede afectar a tu salud, hemos preguntado a la doctora Sushma Tomar, especialista en infertilidad y cirujana endoscópica del Hospital Fortis de Kalyan, para saber si su consumo es seguro.
No hay nada malo en comer papaya madura, pero la papaya semimadura o inmadura debe evitarse durante el embarazo. Esto se debe a que contienen látex (enzimas o el fluido blanco lechoso que sale de la papaya), que puede provocar contracciones en el útero con la secreción de postraglandina (grupo de compuestos con diversos efectos similares a los de las hormonas, sobre todo el fomento de las contracciones uterinas), aumentando así las posibilidades de aborto.
