¿cuánto tiempo de vida te quita el alcohol?

¿cuánto tiempo de vida te quita el alcohol?

Cuánto tiempo se puede vivir bebiendo 12 cervezas al día

Las bebidas alcohólicas son únicas cuando se trata de su elección. Para millones de personas, son una parte habitual de la experiencia gastronómica. Suelen ser un componente importante de los acontecimientos sociales, las celebraciones y los hitos; brindamos con alcohol por las personas, los acontecimientos y los recuerdos. Desempeñan un papel fundamental en muchas tradiciones religiosas. Y, por supuesto, la industria de las bebidas alcohólicas es una fuerza económica importante, responsable de más de 250.000 millones de dólares en ventas anuales en Estados Unidos.

Aunque la lista de riesgos para la salud relacionados con el consumo excesivo de alcohol es larga, también puede haber beneficios para la salud asociados al consumo moderado. Está el impacto psicológico o social del alcohol. Tomar una copa mientras se reúne con la familia o los amigos puede ser útil para aliviar el estrés y promover una sensación de bienestar. El alcohol se ha considerado durante mucho tiempo un «lubricante social» porque la bebida puede fomentar la interacción social. Estos beneficios son difíciles de medir.

A pesar de estos posibles beneficios para la salud, la mayoría de los médicos no recomiendan que alguien que no bebe empiece a hacerlo, o que un bebedor moderado beba más. Esto se debe a que sólo se trata de correlaciones (lo que no significa necesariamente causalidad). Muchos de estos beneficios son bastante pequeños, y es difícil predecir quién se beneficiará realmente y quién puede resultar más perjudicado que beneficiado por el consumo de alcohol.

Famosos bebedores empedernidos que vivieron mucho tiempo

Una nueva investigación, presentada en la conferencia anual de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, ha descubierto que el consumo moderado de alcohol está relacionado con una vida más larga. Según los investigadores, beber unos dos vasos de vino o cerveza al día está relacionado con un descenso del 18% en el riesgo de muerte prematura, un efecto incluso mayor que la práctica de ejercicio físico, que preserva la vida. Los resultados proceden del Estudio 90+, un proyecto de investigación del Instituto de Deterioros de la Memoria y Trastornos Neurológicos de la Universidad de California Irvine que examina los hábitos de las personas que viven al menos hasta los 90 años. Aunque el estudio aún no se ha publicado en una revista científica, ha desencadenado una oleada de titulares que elogian el alcohol. ¿Pero puede el alcohol ayudar a vivir más tiempo? Los investigadores llevan años dando vueltas a esta cuestión. Esto es lo que dicen las investigaciones sobre el alcohol y la salud.

El alcohol puede contribuir al aumento de peso Es fácil olvidarlo, pero las bebidas alcohólicas suelen tener bastantes calorías. Por lo tanto, su consumo regular puede contribuir sigilosamente al aumento de peso y a la obesidad. Esto puede acarrear una serie de problemas de salud, que van desde las enfermedades cardíacas hasta la diabetes de tipo 2. Conclusión Los científicos aún desconocen muchas cosas sobre el consumo de alcohol, pero las investigaciones sugieren claramente que la clave está en la moderación. Si bien es inteligente reducir el consumo de alcohol si se desvía hacia el territorio de las borracheras, probablemente no hay razón para dejar de beber si lo haces en pequeñas cantidades, al igual que probablemente no deberías sentirte obligado a empezar a beber a sorbos si aún no lo haces.

Gráfico de esperanza de vida por consumo de alcohol

Nuestro estudio demuestra que cuanto más alcohol bebe una persona, mayor es su riesgo de sufrir un ictus, un aneurisma mortal, una insuficiencia cardíaca y una muerte prematura. Beber en exceso puede restar hasta cinco años de esperanza de vida.

Varios estudios han demostrado que tanto no beber nada de alcohol como beber cantidades elevadas de alcohol están relacionados con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, pero el consumo moderado parece ser cardioprotector. Esto ha llevado a la creencia común de que beber con moderación puede ser bueno para el corazón.

Nuestra investigación comparó la salud y los hábitos de consumo de más de 600.000 bebedores de 19 países de todo el mundo y controló las diferencias entre las personas, como el sexo, las enfermedades (incluida la diabetes) y el estilo de vida (como el tabaquismo).

Se descubrió que el límite máximo de seguridad para beber era el equivalente a cinco pintas de cerveza de graduación media o cinco vasos de vino de graduación media a la semana. Beber por encima de este límite estaba relacionado con una menor esperanza de vida.

Por ejemplo, beber 10 o más copas a la semana estaba relacionado con una esperanza de vida entre uno y dos años menor. A prorrata, esto supone una pérdida de entre 15 y 30 minutos de vida por bebida, lo que equivale a los efectos de fumar un cigarrillo.

Beber alcohol todos los días durante 10 años

Los autores no trabajan, consultan, poseen acciones o reciben financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no han revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

Investigaciones anteriores han sugerido que beber cantidades moderadas de alcohol puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Sin embargo, nuestro último estudio cuestiona estos resultados. Nuestro estudio demuestra que cuanto más alcohol bebe una persona, mayor es su riesgo de sufrir un ictus, un aneurisma mortal, una insuficiencia cardíaca y una muerte prematura. Beber en exceso podría restar hasta cinco años de esperanza de vida.

Aunque el consumo de alcohol se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades hepáticas y algunos cánceres, la relación con las enfermedades del corazón es más compleja. Varios estudios han demostrado que tanto no beber nada de alcohol como beber grandes cantidades de alcohol están relacionados con un mayor riesgo de enfermedades del corazón, pero el consumo moderado parece ser cardioprotector. Esto ha llevado a la creencia común de que beber con moderación puede ser bueno para el corazón.

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Andrea Ramos, periodista y redactora. Soy una apasionada de la comunicación en todas sus vertientes, especialmente escrita. Tengo experiencia en agencia y como redactora freelance para distintos medios de comunicación.

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