¿qué puedo tomar para ablandar las heces?

¿qué puedo tomar para ablandar las heces?

Ejemplos de ablandadores de heces

Los ablandadores de heces se utilizan a corto plazo para aliviar el estreñimiento de las personas que deben evitar el esfuerzo durante las deposiciones debido a afecciones cardíacas, hemorroides y otros problemas. Actúan ablandando las heces para facilitar su evacuación.¿Cómo debe utilizarse este medicamento?

Los ablandadores de heces se presentan en forma de cápsulas, comprimidos, líquidos y jarabes para tomar por vía oral. Los ablandadores de heces suelen tomarse a la hora de acostarse. Siga cuidadosamente las instrucciones del envase o de la etiqueta de su receta, y pida a su médico o farmacéutico que le explique cualquier parte que no entienda. Tome los ablandadores de heces exactamente como se indica. No tome más o menos cantidad ni lo tome con más frecuencia de lo que le haya recetado su médico.Trague las cápsulas de docusato enteras; no las parta, mastique ni triture.Tome las cápsulas y los comprimidos con un vaso lleno de agua. El líquido viene con un cuentagotas especialmente marcado para medir la dosis. Pida a su farmacéutico que le muestre cómo utilizarlo si tiene dificultades. Mezcle el líquido (no el jarabe) con 120 mililitros de leche, zumo de frutas o fórmula para enmascarar su sabor amargo. No tome ablandadores de heces durante más de una semana a menos que su médico se lo indique. Si los cambios repentinos en los hábitos intestinales duran más de 2 semanas o si sus heces siguen siendo duras después de haber tomado este medicamento durante 1 semana, llame a su médico.Otros usos de este medicamento

Cómo ablandar las heces de forma natural

Las cacas duras y grumosas pueden ser difíciles, incluso dolorosas, de expulsar. Las cacas duras se producen porque el colon absorbe demasiada agua de las heces.  La mayoría de las personas experimentan caca dura de vez en cuando. Sin embargo, para algunos es un problema duradero.

Para entender las causas de las heces duras, es útil saber cómo funciona el sistema digestivo. Cuando comes, el intestino delgado absorbe los nutrientes de los alimentos. El intestino delgado absorbe los nutrientes de los alimentos y envía el líquido y la fibra sobrantes al intestino grueso.

El intestino grueso, o colon, mide aproximadamente un metro y medio de largo. A medida que la materia se abre paso, el colon absorbe el exceso de líquido. Si tarda demasiado, el colon puede absorber demasiada agua y acabar con caca dura y seca.

Sí, se pueden tener heces duras sin estar estreñido. Los profesionales de la salud definen el estreñimiento como la realización de menos de tres deposiciones a la semana. El estreñimiento crónico es cuando los síntomas continúan durante al menos tres meses. Es posible defecar a diario y seguir teniendo heces duras.

Las heces duras pueden provocar un esfuerzo al defecar. Además de ser incómodo, esto puede causar hemorroides y fisuras anales, desgarros en el revestimiento del ano. El esfuerzo para evacuar las heces duras puede incluso provocar un prolapso rectal, en el que parte del intestino grueso se sale del ano.

El mejor laxante para las heces muy duras

Este artículo fue escrito por Dale Prokupek, MD. Dale Prokupek, MD es un internista y gastroenterólogo certificado por la junta que dirige una práctica privada con sede en Los Ángeles, California. El Dr. Prokupek es también médico de plantilla en el Centro Médico Cedars-Sinai y profesor clínico asociado de medicina en la Facultad de Medicina Geffen de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA). El Dr. Prokupek cuenta con más de 30 años de experiencia médica y está especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades del hígado, el estómago y el colon, como la hepatitis C crónica, el cáncer de colon, las hemorroides, el condiloma anal y las enfermedades digestivas relacionadas con la inmunodeficiencia crónica. Es licenciado en Zoología por la Universidad de Wisconsin – Madison y doctorado por el Colegio Médico de Wisconsin. Realizó una residencia de medicina interna en el Centro Médico Cedars-Sinai y una beca de gastroenterología en la Facultad de Medicina Geffen de la UCLA.

La evacuación de heces duras y secas es dolorosa. Duele cuando bloquea los intestinos y cuando es difícil de expulsar. Hay varios cambios en la dieta y el estilo de vida que probablemente ayudarán a resolver el problema. Si no funcionan, acude al médico para que te dé algo más fuerte.

El mejor ablandador de heces para uso diario

«Un aumento repentino de la cantidad de fibra que ingieres puede desencadenar la incómoda hinchazón y los gases, así que empieza a añadirla a tu dieta poco a poco y aumenta la cantidad que consumes a lo largo de unas semanas», dice el Dr. Johal.

«Debes procurar beber entre ocho y diez vasos de agua o bebidas sin cafeína cada día. Y si ya lo haces, de dos a cuatro vasos más de agua al día pueden ayudarte a aliviar el estreñimiento», dice el Dr. Johal.

«La actividad física puede aumentar la actividad muscular de los intestinos, lo que ayuda a mover las cosas más fácil y rápidamente», dice el Dr. Johal. El ejercicio para aliviar el estreñimiento no tiene por qué ser drástico: puede ser tan sencillo como caminar cada día.

«Algunas personas descubren que colocar un pequeño taburete bajo los pies mientras se sientan en el retrete facilita los movimientos intestinales; esta posición puede ayudar a flexionar las caderas y colocar la pelvis en una posición más natural de cuclillas», dice el Dr. Johal.

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Andrea Ramos, periodista y redactora. Soy una apasionada de la comunicación en todas sus vertientes, especialmente escrita. Tengo experiencia en agencia y como redactora freelance para distintos medios de comunicación.

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